پیام های بهداشتی

پیام های بهداشتی

• کتمان بیماری خود را از پزشک کاروان قبل از سفر عواقبی همچون بازگشت به ایران بدون انجام اعمال حج، فوت یا بستری شدن طولانی مدت را به همراه دارد.
• اعتیاد و یا حمل مواد مخدر موجب بازداشت فرد توسط پلیس عربستان و عدم انجام مناسک حج می گردد.
• همراه نداشتن وسایل ضروری مانند عینک دارو و ... باعث سرگردانی شما در زمان انجام مناسک خواهد شد.
• دست های آلوده و ناخن های بلند منبع انتشار آلودگی و باعث ابتلا به انواع بیماری های واگیردار است .
• با استحمام و شستن و تعویض لباس، از اذیت شدن هم کاروانی های خود جلوگیری کینم
• مسواک زدن مرتب و حفظ بهداشت دهان و دندان سفر راحت تری را به ارمغان می آورد.
• عدم رعایت رژیم بخصوص در بیماران دیابتی، قلبی و کلیوی موجب بستری شدن و هدر رفتن بخشی از این سفر معنوی خواهد گردید.
• خوردن غذاهای مانده موجب بیماری های گوارشی مانند اسهال و استفراغ و از دست رفتن فرصت های زیارتی می شود.

برای مشاهده  کامل روی ادامه مطلب  کلیک کنید 

• مصرف به اندازه و پرهیز از پرخوری سلامت شما را در طول سفر تضمین می نماید.
• مصرف نوشابه های گازدار باعث بروز انواع مشکلات مانند یبوست ،افزایش قند خون و .. می شود
• عمل به توصیه های افراد غیر پزشک در مورد تغییر مصرف داروی ضد بارداری بانوان را دچار عوارضی جدی خواهد نمود.
• اگر مرعات حال هم اتاقی های خود را نکنیم در طول سفر تنها خواهیم ماند.
• در استفاه از کولر و دیگر وسایل باید وضعیت دیگران را در نظر بگیریم
• استعمال سیگار در حرم های مطهر ممنوع می باشد.
• اگر در عبور و مرور خود احتیاط نکنیم دچار حوادث رانندگی سختی خواهیم شد.
• مراعات حال دیگر زائران  بخصوص سالخوردگان در ایستگاه های اتوبوس وظیفه اخلاقی ماست.
• دستانتان را به طور مرتب بشوئید و از تماس آن ، با چشمها ، بینی و دهان خوداری کنید.
• با بدن گرم و عرق کرده در برابر باد پنکه و کولر قرار نگیرید.
• غرغره و استنشاق مرتب آب نمک تاثیر بسیار خوبی در بهبودی مشکلات تنفسی دارد.
• استفاده  نادرست از توالت فرنگی و پوشیدن دمپایی ابری و نا مناسب در سرویس های بهداشتی موجب زمین خوردن و آسیب های جدی می شود.
• خروج از محل کاروان در ساعت های گرم روز موجب گرمازدگی و عواقب وخیمی خواهد شد.
• حتما در زمان خروج از کاروان بطری آب سالم برای نوشیدن به همراه داشته باشید.
• افراد مسن در صورت عدم رعایت توصیه های پزشکی، در طول سفر حج دچار فراموشی و مجبور به بازگشت به ایران خواهند شد.
• چشم عضو حساسی است، در طول سفر مراقب آن باشید و دست های آلوده خود را به ان نزدیک نکنید.
• با مراقبت های لازم از عرق سوز شدن بدن خود جلوگیری کنید.
• یبوست با مصرف صحیح غذا، سبزیجات و میوه قابل پیشگیری است.
• مسمومیت غذایی به راحتی قابل پیشگیری و به سختی قابل تحمل است .
• طواف خود را به آرامی انجام دهیم و به دیگران فشار نیاوریم .
• از هجوم به سمت حجر الاسود بپرهیزید تا خود و دیگران دچار آسیب ننمایید.
• در عرفات و منا به تنهایی از چادر خود دور نشوید تا از گم شدن شما جلوگیری شود.
• رعایت بهداشت و نظافت محیط عرفات، مشعرالحرام و منا وظیفه جدی ماست .
• جمع آوری سنگ های آلوده و نا مطمئن سلامتی شما را تهدید می نماید.
• در رمی جمرات مراعات حال سالخوردگان و زائران دیگر ضروری است.
• عمل حلق باید به صورت بهداشتی در محل های مخصوص و توسط افراد مجرب انجام شود.
• فقط با نظر پزشک کاروان خود و معرفی نامه وی به بیمارستان هلال احمر مراجعه فرمایید.
• داروهای تخصصی خود را همه جا همراه خود داشته باشید تا دچار سرگردانی و بیماری نشوید.
• همراه داشتن لوازم طبی مانند عینک، عصا و ... در طول سفر را فراموش نکنید.
• حضور در صف های طولانی درمانگاه های کشور عربستان نتیجه ای جز خستگی برای شما به همراه ندارد.
• خوش رویی، خوش اخلاقی و حفظ آرامش از شرایط اصلی حج سالم است.
• فرصت گرانبهای سفر حج و سلامتی خود را برای خریدهای بی مورد ضایع نکنیم .

       زائر گرامی

       آیا می دانید همه ساله بیش از نیمی از زائران بر اثر گرفتاری های تنفسی بخشی از ایام حج را در حال بیماری سپری می کنند؟

با رعایت نکار زیر می توانید به راحتی از مبتلا شدن خود و دیگران پیشگیری نمایید:

• دستانتان را بطور مرتب بشویید و از تماس آن با چشم ها، بینی و دهان خوداری کنید.
• هنگام سرفه یا عطسه، با دستمال تمیز دهان خود را پوشانده و آن را فورا پس از استفاده در سطل زباله درب دار بیاندازید.
• از فرد بیمار حداقل یک متر فاصله گرفته و در مسیر سرفه و عطسه وی قرار نگیرید.
• با بدن گرم و عرق کرده در برابر باد کولر و پنکه قرار نگیرید.
• از دست دادن، مصافحه و در آغوش گرفتن افراد بیمار یا مشکوک به بیماری خوداری نمایید.
• از حضور بی مورد در تجمعات و فضاهای بسته و بدون تهویه بپرهیزید.
• خود را بیش از حد خسته نکنید، اگر استراحت شما کافی نباشد بیمار خواهید شد.
• از قاشق ، لیوان و ظروف مشترک استفاده نکنید.
• در صورت بروز تب، سرفه و گلو درد به پزشک کاروان مراجعه نمایید.

       زائر گرامی

       در صورت ابتلا به بیماری ، برای بهبودی سریعتر:

• استراحت کامل داشته باشید زیرا استراحت کلید درمان شما است .
• مایعات گرم، سبزیجاتو میوه جات تازه ، سوپ، چای کم رنگ و ماست به مقدار زیاد مصرف نمایید.
• در هنگام حضور در جمع از ماسک استفاده کنید.
• به طور مرتب آب نمک ، قرقره و استنشاق نمایید.
• از خوردن غذاهای ادویه دار و چرب بپرهیزید.
• به توصیه های پزشک کاروان خود عمل نموده و از درخواست یا مصرف خودسرانه دارو پرهیر نمایید.